Abschalten, entschleunigen, Entspannung finden

– Yoga für Körper und Seele

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Regelmäßige Yoga-Übungen schenken dir nicht nur mehr Beweglichkeit, sondern wirken sich ganzheitlich positiv auf Körper und Geist aus. Yoga hilft dabei, den Alltag hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Besonders bei Herausforderungen wie Schlafstörungen, Ängsten, Depressionen, Migräne, Rückenschmerzen oder Durchblutungsstörungen kann Yoga nachweislich zu einer spürbaren Besserung beitragen.

In unseren Stunden widmen wir uns gezielten Übungen, die Muskeln, Sehnen und Bänder dehnen und sanft kräftigen. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung löst du Verspannungen, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Beweglichkeit. Gleichzeitig fördert Yoga die Achtsamkeit, stärkt das Körperbewusstsein und schenkt dir ein tiefes Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden.

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Geleitet werden die Yoga-Stunden von Tanja Schmid, einer

erfahrenen und engagierten Yoga-Lehrerin mit zahlreichen Aus- und Weiterbildungen.